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Optimales Lauftraining

[vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon ; Profi-Trainingspläne für 5, 10 und 21 Kilometer]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny
Jahr: 2019
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: SP LAUF Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 25.05.2024

Inhalt

Praxiserprobter Ratgeber des renommierten Laufexperten für Einsteiger, Freizeitläufer, aber auch für Wettkampfläufer, der alle wichtigen Aspekte zum Thema Laufen vermittelt: Motivation, Ausrüstung, Ernährung, Technik, und Trainingsmethoden. Mit detaillierten Trainingsplänen vom ersten Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung, begleitend dazu Dehnungs- und Kräftigungsprogramme.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny
Jahr: 2019
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SP
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber
ISBN: 978-3-517-09721-3
2. ISBN: 3-517-09721-7
Beschreibung: 2. Aufl. , 240 S. : Ill., Diagr.
Schlagwörter: Ausrüstung, Laufen, Ratgeber, Training, Voraussetzungen, Übungsbuch, Halbmarathon, Langstreckenlauf, Wettkampf, Übungssammlung, Joggen
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Mediengruppe: Sachbuch