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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
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Verfasserangabe: [Übers. Anke Wellner-Kempf]
Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: SP LAUF Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 31.05.2024

Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung, Wettkampfvorbereitung und Verletzungsvermeidung bietet das Buch Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen sowie Anleitungen und Übungen zu Aufwärmen und Dehnen, Technik und Krafttraining. Mit Fitnesstest, genauen Fotofolgen zu den Übungen, Glossar und Register.

Details

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Verfasserangabe: [Übers. Anke Wellner-Kempf]
Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SP
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Lehrbuch
ISBN: 978-3-8310-2719-4
2. ISBN: 3-8310-2719-6
Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Laufen, Training, Übungsbuch, Anleitung, Marathonlauf, Joggen
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Originaltitel: The complete running and marathon book <dt.>
Mediengruppe: Sachbuch