Der Lauf-Coach

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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

Verfasserangabe: [Übers. Anke Wellner-Kempf]

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung, Wettkampfvorbereitung und Verletzungsvermeidung bietet das Buch Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen sowie Anleitungen und Übungen zu Aufwärmen und Dehnen, Technik und Krafttraining. Mit Fitnesstest, genauen Fotofolgen zu den Übungen, Glossar und Register.

Details

Verfasserangabe: [Übers. Anke Wellner-Kempf]

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: SP

Interessenkreis: Lehrbuch

ISBN: 978-3-8310-2719-4

2. ISBN: 3-8310-2719-6

Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Schlagwörter: Laufen; Training; Übungsbuch

Originaltitel: The complete running and marathon book <dt.>

Mediengruppe: Sachbuch

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