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Der Jungbrunnen-Effekt

wie 16 Stunden Fasten ihr Leben verändert

Verfasser: Straubinger, P. A. ; Fensl, Margit ; Karré, Nathalie

Verfasserangabe: P. A. Straubinger ; Margit Fensl ; Nathalie Karré

Jahr: 2019

Verlag: Wien, Kneipp Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Über einige Stunden nichts zu essen fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für Selbstreinigung und Regeneration der Zellen. Das 16:8 - Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis. Aufgezeigt wird auch, wie sich durch regelmäßige Meditation, Achtsamkeit und mentales Training Stress und unnötige Essimpulse reduzieren lassen.

Details

Verfasser: Straubinger, P. A. ; Fensl, Margit ; Karré, Nathalie

Verfasserangabe: P. A. Straubinger ; Margit Fensl ; Nathalie Karré

Jahr: 2019

Verlag: Wien, Kneipp Verlag

Systematik: LP.3

Interessenkreis: Körper-Gesundheit, Ratgeber

ISBN: 978-3-7088-0753-9

2. ISBN: 3-7088-0753-7

Beschreibung: 142 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Intervallfasten; Autophagie; Entschlackung <Medizin>; Heilfasten; Anleitung; Ratgeber

Fußnote: Literaturverz.: S. 142

Mediengruppe: Sachbuch

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