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Progressive Muskelentspannung

[inklusive CD mit 70 Minuten]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2014
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: LP.3 HAIN Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die Medienkombination aus Buch und CD bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind gut verständlich. Abschließend eine kleine Auswahl von Atemübungen aus dem Tai Chi / Qigong.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2014
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik LP.3
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Körper-Gesundheit
ISBN: 978-3-8338-1817-2
2. ISBN: 3-8338-1817-4
Beschreibung: 8. Aufl., 78 S. : zahlr. Ill. + CD
Schlagwörter: Progressive Relaxation, Übungsbuch, Muskelentspannung <Jacobson>, Übungssammlung, Entspannung <Psychologie>, Entspannungstechnik, Muskelverspannung, Ratgeber
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Mediengruppe: Sachbuch