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Richtig atmen

Spannungen lösen, Energie tanken ; [mit geführten Übungen auf CD]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grasberger, Delia ; Schweppe, Ronald P.
Verfasserangabe: Delia Grasberger ; Ronald Schweppe
Jahr: 2006
Verlag: München [u.a.], BLV
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: NA.10 GRAS Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Kompakte Hilfen und Anleitungen zur Entspannung bzw. Stressbewältigung im Alltag durch effektive Atemtechniken aus Ost und West. Mit geführten Übungen auf CD. Mit Übungen zur Bauch- und Tiefenatmung, Atem-Meditationen und Übungen zur Verlängerung der Ausatmung (z.B. durch Vokalvibrationen oder Mantrasingen, durch Lungen-Achtsamkeitsübungen und solchen zur Wechselatmung).

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grasberger, Delia ; Schweppe, Ronald P.
Verfasserangabe: Delia Grasberger ; Ronald Schweppe
Jahr: 2006
Verlag: München [u.a.], BLV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NA.10
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber Gesundheit
ISBN: 3-8354-0081-9
Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. + 1 CD
Schlagwörter: Atmung, Entspannung <Psychologie>, Ratgeber, Übungsbuch, Atem, Stress <Psychologie>, Stressbewältigung, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch