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Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leve, Jonas ; Ronnefeldt, Manuel
Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt. In Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum
Jahr: 2019
Verlag: München, mvg Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: LP.6 LEVE Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 31.05.2024

Inhalt

Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Jeder Tag steht unter einem anderen Fokus. Motivation, Atem, Stress und Muße, Digital Detox, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit und Innere Mitte.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leve, Jonas ; Ronnefeldt, Manuel
Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt. In Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum
Jahr: 2019
Verlag: München, mvg Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik LP.6
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Körper-Gesundheit, Ratgeber
ISBN: 978-3-7474-0001-2
2. ISBN: 3-7474-0001-9
Beschreibung: 3. Aufl., 192 S.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Einführung, Meditation, Übungsbuch, Gelassenheit, Stressbewältigung, Wohlbefinden, Übungssammlung
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Paralleltitel: 7Mind, von Null auf Omm
Mediengruppe: Sachbuch