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Tiefenmuskulatur-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Verfasser: Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2017
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt
Der Sportdozent gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Körperhaltung verbessert. Mit und ohne Hilfsmittel, für Anfänger, Geübte und Profis, für zu Hause, Sportstudio oder Outdoor - jede Übung bebildert und detailliertt beschrieben.
Details
Verfasser: Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2017
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
Systematik: SP
Interessenkreis: Körper-Gesundheit
ISBN: 978-3-95799-034-1
2. ISBN: 3-95799-034-3
Beschreibung: 2. Aufl., 109 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Beweglichkeitstraining, Muskeltraining, Übungssammlung, Gymnastik, Haltung, Muskulatur, Training, Übungsbuch, Muskelübung, Körpertraining
Mediengruppe: Sachbuch